Làm sao để “cô bé” hết khô hạn khi quan hệ?

“Cô bé” khô hạn sẽ khiến “cậu nhỏ” khó thâm nhập, làm giảm hưng phấn ở cả hai giới và gây ra tình trạng đau rát khi quan hệ.

Khô âm đạo là tình trạng âm đạo không bài tiết đủ chất nhờn để có độ trơn ướt trong lúc quan hệ tình dục.

Điều này có thể làm giảm khoái cảm và là nguyên nhân hàng đầu khiến chị em cảm thấy đau đớn khi quan hệ.

Thậm chí nếu tình trạng này kéo dài, chị em có thể bị lãnh cảm, không còn ham muốn với “chuyện ấy” và làm ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình.

Khó chịu vì Khô âm đạo

Khó chịu vì Khô âm đạo

Theo thống kê, có đến khoảng 40% phụ nữ ngoài 30 tuổi có dấu hiệu “khô hạn” và tỷ lệ ngày càng tăng lên theo độ tuổi.
Tai sao chồng thích hôn chỗ kín và con trai thích sờ ngực con gái?

Tuyệt chiêu giữ lửa không cần “động chạm” cặp đôi nào cũng nên thử

Nguyên nhân khiến “cô bé” khô hạn có thể là do suy giảm estrogen, tác dụng phụ khi dùng thuốc, thụt rửa âm đạo, bị kích ứng với một số sản phẩm vệ sinh phụ nữ, mắc bệnh phụ khoa và do cuộc sống của các chị em có quá nhiều áp lực, mệt mỏi.

Vậy để khắc phục tình trạng “cô bé” khô hạn, giúp “chuyện ấy” viên mãn hơn, chị em có thể áp dụng những cách sau:

1. Bổ sung estrogen 

Bổ sung estrogen

Bổ sung estrogen

 

Bổ sung estrogen sẽ làm tăng ham muốn và giảm bớt “khô hạn” ở nữ giới.

Phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh và sau mãn kinh hay đang cho con bú là những đối tượng thường bị suy giảm estrogen nhất. Lúc này, các chị em nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn về liệu pháp bổ sung lượng estrogen thiếu hụt bằng hormon estrogen thay thế.

Liệu pháp này sẽ làm tăng ham muốn và giảm bớt “khô hạn”, từ đó giúp chị em dễ dàng đạt được khoái cảm, đời sống vợ chồng mặn nồng hơn.

2. Thay đổi loại thuốc đang uống

Thuốc chống dị ứng như thuốc kháng histamine có thể khiến “cô bé” khô hạn. Ngoài ra, một số loại thuốc khác như thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng estrogen (loại thuốc thường được sử dụng để điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung) cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng khô hạn ở chị em.

Trong những trường hợp này, chị em nên nói với bác sĩ điều trị của mình về tác dụng phụ đó để có phương pháp điều chỉnh kịp thời, đúng cách.

3. Sử dụng các sản phẩm tự nhiên

Sử dụng các sản phẩm tự nhiên

Sử dụng các sản phẩm tự nhiên

 

Dị ứng với hóa chất như xà phòng, dung dịch vệ sinh phụ nữ,… có thể là nguyên nhân khiến “cô bé” khô hạn.

Một số chị em bị dị ứng nghiêm trọng với hóa chất có trong xà phòng, sữa tắm, dung dịch vệ sinh phụ nữ, đồ lót, khăn lau,…

Điều này có thể khiến vùng kín có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, khô hạn. Để khắc phục tình trạng này, cách tốt nhất là các chị em hãy thay đổi các sản phẩm đang dùng bằng các sản phẩm tự nhiên.

4. Kéo dài màn dạo đầu

Nếu thỉnh thoảng âm đạo bị khô khi quan hệ thì có thể là do người phụ nữ chưa đạt đến mức hưng phấn cần thiết.

Do đó, các chị em cần trao đổi với người bạn đời để cả hai cần có giai đoạn chuẩn bị tâm lý cũng như kéo dài màn dạo đầu.

Kéo dài màn dạo đầu giúp cả hai hưng phấn hơn, từ đó “cô bé” sẽ bớt khô hạn và chuyện giường chiếu sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, khi thâm nhập, chàng nên làm nhẹ nhàng, từ tốn, tránh thô bạo để kích thích “cô bé”.

5. Sử dụng chất bôi trơn

Chất bôi trơn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng khô âm đạo.

Chất bôi trơn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng khô âm đạo.

 

Sử dụng chất bôi trơn trong mỗi “cuộc yêu” tuy chỉ là cách khắc phục tạm thời vấn đề “cô bé” bị khô hạn nhưng lại đạt hiệu quả cao.

Chất bôi trơn sẽ làm giảm khô hạn ở “cô bé”, các chuyện động diễn ra trơn tru hơn, từ đó các chị em sẽ không còn cảm giảm đau rát khi quan hệ và giúp cả hai dễ dàng lên đỉnh.

6. Tâm lý thoải mái

Nhiều chị em vì sợ có thai, đau khi quan hệ hoặc lo lắng không biết đối tác có hài lòng hay không mà khiến “cô bé” khô hạn. Trong lúc này, chị em chỉ cần thả lỏng cơ thể, có tâm lý thoải mái trước khi quan hệ là mọi chuyện đã được giải quyết.

Ngoài ra, những áp lực, căng thẳng từ cuộc sống gia đình, công việc,… cũng đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn tình dục của các chị em, dẫn đến tình trạng khô âm đạo.

Lựa chọn địa điểm “yêu” lãng mạn, riêng tư sẽ giúp phái đẹp giảm bớt căng thẳng để sẵn sàng nhập cuộc. Bên cạnh đó, các chị em có thể ngồi thiền mỗi ngày để tâm lý thoải mái, cơ thể thể khỏe mạnh cũng như đẩy lùi một số bệnh lý.

7. Chế độ ăn uống lành mạnh

Khi bị khô âm đạo, chị em có thể bổ sung nhiều sản phẩm làm từ đậu tương vào chế độ ăn để cải thiện tình hình.

Bởi trong đậu tương có chất isoflavone được coi là estrogen thực vật có thể giúp giảm khô âm đạo. Ngoài ra, uống đủ nước mỗi ngày cũng góp phần làm giảm tình trạng khô hạn ở chị em.

Chúc các chị em có một sức khỏe thật tốt để giữ gìn hạnh phúc gia đình!

8 "điểm vàng" làm tăng ham muốn

8 “điểm vàng” làm tăng ham muốn của chàng nếu được nàng kích thích

Nhiều chị em chỉ biết điểm nhạy cảm của cánh mày râu là “cậu bé” mà không biết rằng họ cũng có nhiều điểm G khác không thua kém gì nữ giới.

Tuy nhiên, mỗi chàng trai đều có những “điểm vàng” nhất định mà nếu biết cách tiếp cận, nàng có thể dễ dàng tìm được sự đồng điệu của cả hai trong “cuộc yêu”.

Dưới đây là những điểm các nàng chớ bỏ qua trên cơ thể chàng nếu muốn “chuyện ấy” viên mãn hơn.

1. Phía sau tai

Phía sau tai là một trong những vùng nhạy cảm của chàng ngoài "cậu bé". (Ảnh minh họa)

Phía sau tai là một trong những vùng nhạy cảm của chàng ngoài “cậu bé”. (Ảnh minh họa)

 

Với rất nhiều nam giới, những vùng xung quanh tai như dái tai, vành tai hay phía sau tai đều là những chỗ nhạy cảm không kém gì vùng đặc biệt.

Một cái cắn nhẹ ở dái tai khi cả hai đang cùng nhau làm “chuyện ấy” càng khiến chàng bị kích thích.

2. Khu vực môi dưới 

Đừng chỉ mải mê trao nhau những nụ hôn say đắm mà bỏ qua phần môi dưới của chồng, đặc biệt là khu vực bên ngoài môi dưới, nơi gần tiếp giáp với cằm. Vì đây là vị trí có nhiều thụ thể thần kinh ngoại cảm, chỉ cần chạm nhẹ cũng có thể khơi dậy đam mê.

Vì thế, trong lúc “trêu đùa” đôi môi của chàng, bạn đừng quên khu vực bên ngoài môi dưới, đảm bảo nó sẽ khiến các chàng “nổi da gà” đó.

3. Vùng cổ

Chàng sẽ rất thích thú khi được nàng hôn cổ đấy. (Ảnh minh họa)

Chàng sẽ rất thích thú khi được nàng hôn cổ đấy. (Ảnh minh họa)

 

Cổ là vùng tập trung khá nhiều dây thần kinh nối phần đầu và phần bên dưới cơ thể.

Vì thế nếu muốn chàng cuồng nhiệt hơn khi “yêu”, bạn chỉ cần một cái chạm tay hoặc nụ hôn sâu lên cổ cũng khiến chàng rùng mình vì thích thú.

4. Đầu ngực

Không chỉ nữ giới mà ngay cả đàn ông cũng thích được kích thích khu vực này. Vì vậy, các chị em chớ bỏ qua mà việc động chạm đầu ngực chàng, hay thậm chí là cắn nhẹ, đảm bảo anh ấy sẽ thích mê.

5. Vùng thắt lưng

Massage vùng thắt lưng trước khi quan hệ sẽ giúp chàng hứng phấn hơn. (Ảnh minh họa)

Massage vùng thắt lưng trước khi quan hệ sẽ giúp chàng hứng phấn hơn. (Ảnh minh họa)

 

Ít ai biết khu vực thắt lưng cũng có thể khơi gợi ham muốn. Nhưng thực tế đây cũng chính là một trong những vùng nhạy cảm của chàng.

Vì vậy, trước khi quan hệ, các nàng hãy tranh thủ giúp chàng thư giãn bằng cách massage các cơ lưng từ dưới thắt lưng tới chỗ xương cụt.

6. Bắp đùi

Nhiều người chỉ quan tâm “cậu nhỏ” mà không hề hay biết vùng đùi của chàng cũng là một điểm nhạy cảm không hề kém. Hãy động chạm nhẹ nhàng bắp đùi của chàng, các nàng sẽ thấy chàng thay đổi rõ rệt từ trạng thái thờ ơ sang hưng phấn.

7. Gót chân

Gót chân được cho là điểm có thể dễ dàng giúp đạt khoái cảm, do vậy chị em cũng cần để ý đến vị trí này. Nếu được bạn massage gót chân, chàng sẽ càng “yêu” cuồng nhiệt hơn.

Gót chân cũng là điểm nhạy cảm của chàng mà bạn nên lưu tâm.

Gót chân cũng là điểm nhạy cảm của chàng mà bạn nên lưu tâm.

 

8. “Cậu nhỏ”

Chắc chắn khi nhắc đến điểm G của chàng thì không thể quên được “cậu nhỏ”.

Đây chính là điểm dễ khiến chàng hưng phấn nhất. Đừng quên những động tác kích thích chàng tại khu vực này nhé!

4 điều có thể bạn chưa từng biết về "chuyện ấy" sau tuổi 30

Hé lộ 4 điều bạn chưa từng biết về “chuyện ấy” sau tuổi 30

Bạn có thể cho rằng, đời sống tình dục của mình sẽ vẫn thế cho tới giai đoạn mãn kinh nhưng thực tế không như vậy.

Những thay đổi bắt đầu từ khoảng giữa những năm 30 tuổi sẽ tác động mạnh mẽ tới việc “chuyện ấy” làm cho nó tốt lên hay xấu đi.

1. “Tuổi 30 đỉnh cao” không chắc sẽ xảy ra

Tất cả chúng ta đều nghe nói rằng, giai đoạn đỉnh cao trong đời sống tình dục của phụ nữ bắt đầu từ cuối những năm 30 tuổi và kéo dài tới đầu những năm 40. Nhưng điều này không đúng với tất cả.

4 điều có thể bạn chưa từng biết về chuyện ấy sau tuổi 30 - Ảnh 1.

4 điều có thể bạn chưa từng biết về “chuyện ấy” sau tuổi 30

Theo bác sĩ Leah S. Millheiser, giám đốc Chương trình Y khoa về tình dục nữ giới tại Stanford Health Care, nhiều phụ nữ ngạc nhiên khi biết hàm lượng testosterone, hormone ham muốn, của họ bắt đầu suy giảm từ đầu độ tuổi 20. Nhưng mọi phụ nữ đều trải nghiệm mức độ suy giảm testosterone lên tới 50% trong giai đoạn 20-50 tuổi.

Những áp lực cuộc sống trong độ tuổi 30 (công việc, gia đình, bạn bè và thời điểm bạn có thể toàn tâm toàn ý với việc tập luyện thể dục thể thao) cũng can thiệp vào chuyện ham muốn tình dục. Bác sĩ Millheiser nhấn mạnh: “Về khía cạnh tình dục, phụ nữ biểu hiện tính mềm dẻo rõ rệt. Điều này có nghĩa là ham muốn của họ bị tác động bởi các yếu tố ngoại cảnh nhiều hơn so với nam giới”. Nói cách khác, khi cuộc sống trở nên áp lực, khó khăn, ham muốn tình dục của bạn cũng sẽ ngủ yên.

2. Tình trạng khô âm đạo có thể xảy ra thường xuyên

Không chỉ do hàm lượng testosterone suy giảm tự nhiên, hiện tượng khô âm đạo còn do loại biện pháp tránh thai mà bạn lựa chọn.

Bạn có xu hướng sử dụng một biện pháp tránh thai nào đó trong khoảng thời gian từ tuổi 20-40, theo kết quả một báo cáo từ CDC – Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ. Cụ thể, 75,3% phụ nữ 40-44 tuổi có sử dụng biện pháp tránh thai, 69,7% phụ nữ 30-34 tuổi và 58,3% phụ nữ 20-24 tuổi.

4 điều có thể bạn chưa từng biết về chuyện ấy sau tuổi 30 - Ảnh 2.

4 điều có thể bạn chưa từng biết về “chuyện ấy” sau tuổi 30

Nếu biện pháp được chọn là thuốc tránh thai, hàm lượng testosterone sẽ chịu tác động mạnh mẽ. Bác sĩ Alyssa Dweck, trợ giảng lâm sàng tại khoa Khoa học về sinh sản, phụ khoa tại Trường Y Mount Sinai, cho biết: “Thuốc tránh thai khiến bạn ngừng rụng trứng, từ đó làm giảm testosterone, trong khi lại tăng hàm lượng một protein liên kết testosterone. Điều này có nghĩa là có ít testosterone trôi nổi tự do trong máu hơn. Do đó, bạn sẽ cảm thấy khô hạn hơn trong quan hệ tình dục, khiến “chuyện ấy” trở nên kém thoải mái”.

Mặc dù vậy, sử dụng chất bôi trơn âm đạo có thể giải quyết vấn đề này nhưng bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ phụ khoa để có biện pháp xử lý tốt hơn.

3. Tần suất “quan hệ” giảm đến bất ngờ

Các cặp đôi cho biết họ đạt đỉnh cao hạnh phúc khi “yêu” nhau 1 lần/tuần – theo nghiên cứu mới đây đăng tải trên tờ Social Psychological and Personality Science (Khoa học về tính cách và tâm lý xã hội).

4 điều có thể bạn chưa từng biết về chuyện ấy sau tuổi 30 - Ảnh 3.

4 điều có thể bạn chưa từng biết về “chuyện ấy” sau tuổi 30

Các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ hơn 30.000 người và phát hiện thấy rằng mặc dù thường xuyên giảm bớt tần suất quan hệ tình dục có thể làm suy giảm cảm giác hạnh phúc, vui sướng nhưng “yêu” 2 lần/tuần cũng không khiến con người hạnh phúc gấp đôi. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn nhận thấy chuyện gối chăn trở nên ảm đạm thì hãy nhớ rằng, 1 lần/tuần có thể là tất cả những gì bạn cần.

4. “Lên đỉnh” không cần quá khó khăn mới đạt được

Việc đạt được cực khoái trở nên dễ dàng hơn với phụ nữ khi họ nhiều tuổi thêm – theo kết quả cuộc điều tra quốc gia về Sức khỏe và Hành vi tình dục ở Mỹ.

4 điều có thể bạn chưa từng biết về chuyện ấy sau tuổi 30 - Ảnh 4.

4 điều có thể bạn chưa từng biết về “chuyện ấy” sau tuổi 30

Bởi vì, trước khi cực khoái dễ dàng đến với bạn hơn thì bạn sẽ phải học cách để đạt được nó. Bác sĩ Dweck tiết lộ: “Nam giới đạt cực khoái khi họ phóng tinh – nó mang ý nghĩa một chu trình kỹ thuật nhiều hơn. Nhưng khi phụ nữ đạt cực khoái, não bộ của họ phải hoàn toàn cảm nhận được cảm giác đó. Do đó, nhiều phụ nữ ở độ tuổi 20 vẫn tập trung vào chuyện giao hợp như chìa khóa cho trạng thái thăng hoa cao nhất khi “yêu”. Và phải khoảng giữa những năm 30 tuổi, họ mới nhận ra rằng, sự kết hợp của những động chạm và suy tưởng sẽ đưa bạn tới nơi bạn muốn”.

Làm điều này sau khi quan hệ

Làm điều này sau khi quan hệ chắc chắn bạn sẽ hối hận cần tìm hiểu để tránh ngay

Nếu bạn làm điều này sau khi quan hệ chắc chắn bạn sẽ hối hận cần tìm hiểu để tránh ngay – nhớ dành thời gian tìm hiểu.

Không nên vệ sinh cá nhân

Theo kết luận từ một nhóm chuyên gia của trường đại học John Hopkins (Mỹ) và Đại học y tế quốc gia Makere (Uganda), nếu nam giới vệ sinh cá nhân ngay sau khi quan hệ tình dục thì nguy cơ truyền bệnh HIV là rất cao.

 

Làm điều này sau khi quan hệ chắc chắn bạn sẽ hối hận

Làm điều này sau khi quan hệ chắc chắn bạn sẽ hối hận

 

Họ khuyên rằng bạn chỉ nên làm vệ sinh cá nhân sau khi quan hệ khoảng 10 phút. Khoảng thời gian này sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh HIV.

Lí do là vì sau khi quan hệ tình dục, các dịch tiết ra có chứa axit và đây không phải là môi trường thuận lợi cho các vi rút HIV. Trong khi đó vi rút HIV lại xâm nhập vào cơ quan sinh dục nam bằng chính môi trường này. Do đó, nếu các vi rút HIV càng ở lâu trong môi trường đó, nó càng ít có cơ hội sống sót.

Bên cạnh đó, vi rút chỉ hoạt động tốt trong môi trường lỏng. Còn khi ở trong môi trường khô ráo, vi rút hoàn toàn mất khả năng hoạt động. Vì thế, nếu bạn vệ sinh cá nhân ngay sau khi quan hệ tình dục, virut sẽ có điều kiện thuận lợi để hoạt động trở lại.

Không nên ngủ ngay hoặc bỏ đi ngay sau cuộc ân ái

Quý ông thường chìm vào giấc ngủ ngay sau khi tàn cuộc. Điều đó được lý giải là do sau cuộc yêu, mức độ kích thích giảm đột ngột, nhịp tim chậm lại khiến nam giới buồn ngủ nhanh hơn. Thế nhưng họ ít biết rằng, người phụ nữ của họ lại đang rất hụt hẫng.

Điều chị em mong đợi lúc này là được cùng chia sẻ và tận hưởng cảm giác thăng hoa. Nhiều khi việc ngủ ngay hay vội vàng bỏ đi ngay sau khi quan hệ sẽ ảnh hưởng lớn đến cảm xúc của đối phương và có thể giết chết những phút giây thăng hoa mà bạn vừa phải tốn rất nhiều thời gian và công sức mới có được trước đó.

Hành động bỏ đi ngay sau khi tàn cuộc sẽ khiến người còn lại bị tổn thương. Họ cảm thấy mình không được tôn trọng, thậm chí là bị coi thường.

Làm điều này sau khi quan hệ chắc chắn bạn sẽ hối hận

Làm điều này sau khi quan hệ chắc chắn bạn sẽ hối hận

Làm việc ngay sau khi vừa kết thúc

Dù bạn có là người yêu công việc đến đâu đi chăng nữa, thì các chuyên gia về sức khỏe tình dục cho rằng, bạn không nên bắt tay ngay vào công việc ngay sau khi “yêu: Bởi sau khi quan hệ tình dục, trạng thái cần thiết có lợi cho sức khoẻ của chính bạn là thư giãn và nghỉ ngơi.

Đồng thời, bạn sẽ tránh cho đối phương nghĩ rằng bạn chỉ biết có công việc, bạn không hề có tình cảm và quan tâm tới bạn đời của mình. Bạn làm chuyện đó chỉ để giải quyết nhu cầu sinh lý. Vì thế, hãy lùi lịch trình làm việc lại, hãy dành tặng đối tác của mình những cử chỉ vuốt ve, âu yếm để màn kết thúc được trọn vẹn thành công.